Ein professionelles Coaching ist für mich keine Einbahnstraße, sondern eine echte Partnerschaft auf Augenhöhe 🌟. Ich begegne dir als Coach mit Respekt und Wertschätzung, um dich Schritt für Schritt bei deiner persönlichen oder beruflichen Weiterentwicklung zu begleiten. Der gesamte Prozess teilt sich in den übergeordneten Ablauf und die einzelnen Sitzungen auf.
Unser Coaching-Prozess erstreckt sich meist über mehrere Wochen und läuft in fünf klaren Schritten ab:
Das Erstgespräch ☕
Wir lernen uns unverbindlich kennen. Für mich ist das Wichtigste, dass die Chemie zwischen uns stimmt und du dich absolut sicher fühlst.
Die Zielklärung 🎯
Wir definieren gemeinsam, wo deine Reise hingehen soll. Wir legen fest, woran du am Ende erkennst, dass unser Coaching für dich erfolgreich war. Manchmal ändert sich das Ziel auch und wir passen den Prozess daran an.
Die Arbeitsphase 🛠️
In den eigentlichen Sessions arbeiten wir intensiv an deinen Themen. Ich gebe dir keine fertigen Lösungen vor, sondern helfe dir durch gezielte Fragen, Methoden und neue Perspektiven, deine eigenen Stärken und Antworten zu entdecken 💡.
Der Alltagstransfer 🏃♂️
Nach jeder Sitzung probierst du das Besprochene direkt im echten Leben aus. So setzen wir deine Erkenntnisse Schritt für Schritt in dauerhafte, positive Gewohnheiten um.
Der Abschluss 🏁
In unserer letzten Stunde blicken wir auf deine Erfolge zurück, feiern das Erreichte und schließen unsere Zusammenarbeit offiziell ab.
Jede unserer gemeinsamen Coaching-Sessions dauert meist 60 bis 90 Minuten und folgt einem klaren, lösungsorientierten Rhythmus ⏳:
Ankommen & Check-in 🌊
Du kommst erst einmal in Ruhe an. Wir besprechen kurz, wie es dir geht und was sich seit unserem letzten Treffen bei dir verändert hat.
Das Tagesziel 📝
Du bestimmst, woran wir heute konkret arbeiten wollen, damit diese Stunde für dich maximal wertvoll ist.
Die Vertiefung 🔍
Wir tauchen tief in dein Thema ein. Ich unterstütze dich dabei, Blockaden zu lösen, neue Sichtweisen zu gewinnen und Handlungsalternativen zu finden. Hier wende ich je nach Thema die eine oder andere Methode an, die Dir hilft, mehr Klarheit über Dich selber zu finden.
Der Maßnahmenplan 🗓️
Zum Ende der Stunde schmieden wir einen konkreten Plan mit kleinen, machbaren Schritten für deinen Alltag bis zur nächsten Session.
Check-out & Feedback 💬
Wir reflektieren kurz die Stunde. Du nimmst dir bewusst mit, mit welchen Erkenntnissen und welchem Gefühl du heute nach Hause gehst.
Wichtig für dich❣️
Auch wenn diese Struktur uns Orientierung gibt – ich passe den Ablauf in jeder Session flexibel an dein ganz persönliches Tempo und deine aktuellen Bedürfnisse an.
❗️Bitte beachte❗️
Coaching richtet sich an gesunde Menschen und dient der präventiven Beratung, Zielfindung und Potenzialentfaltung. Ein Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche auch nicht ersetzen. Die Behandlung von psychischen Erkrankungen oder tiefen Traumata gehört in die Hände von psychologischen Psychotherapeuten oder Ärzten.
Wenn du dich aktuell in therapeutischer Behandlung befindest oder unsicher bist, sprich mich im Erstgespräch einfach ganz offen darauf an, damit wir gemeinsam schauen können, ob ein begleitendes Coaching für dich sinnvoll ist.
